Ájurvéda - elixír života
Ájurvéda je ucelený systém indického lékařství. Kromě těla, opečovává i mysl. Při ajurvédské masáži se mysl utlumí, myšlenky na chvíli odložíte stranou a pozornost dáváte tělu. A nasloucháte, co Vám říká.
Co můžete při ájurvédské masáži očekávat?
Absolutní uvolnění svalů, probíhající detoxikace, okysličení... A celkové ztišení. Tady naleznete hluboký klid a načerpáte novou mentální i fyzickou sílu.
- výběr vhodných olejů pro Vás - bio sezamový, bio kokosový, mandlový
- masáž drahými oleji respektující Vaši konstituci - esenciální oleje na podporu Vašeho záměru
- precizní masáž svalů, fascií, šlach i lymfatického systému
- tlakové ošetření speciálních bodů
- práce s orgány v oblasti břicha - vliv na peristaltiku, vylučovací systém
Ajurvéda test - Poznáváte svůj typ osobnosti?
Jste Váta?
Neustále vám víří myšlenky v hlavě a často se cítíte roztěkaní. Rádi něco tvoříte – ať už rukama, nebo hlavou, ale často začnete víc věcí, než dokončíte. Máte rádi změny, nové impulzy a cestování, ale snadno se unavíte. Často zapomínáte, kde jste co položili, a občas se přistihnete, že jste celý den zapomněli pořádně jíst. Míváte studené ruce a nohy a nesnášíte chladné počasí.
Jste Pitta?
Jdete si za svým cílem a neradi ztrácíte čas, ale snadno vás něco rozčílí. Jste soutěživí, máte jasné názory a nesnášíte, když něco nejde podle plánu. Hlad nebo nevyřešené problémy vás dokážou dostat do špatné nálady. Snadno se zahřejete, potíte se a v létě se vám často dělá horko. Máte silné trávení, ale občas vás pálí žáha nebo trápí podrážděný žaludek.
Nebo Kapha?
Milujete pohodu, klid a dobré jídlo, ale někdy se vám do ničeho nechce. Jste trpěliví, spolehliví a lidé vás vnímají jako stabilní oporu. Rádi si dopřáváte dlouhé spánky a pomalejší rána, ale když se rozběhnete, vydržíte dlouho. Často se držíte starých zvyků a změny děláte neradi. Snadno přibíráte na váze a míváte těžké končetiny, hlavně když se nehýbete.
Pravděpodobně od každého kousek
Je zcela přirozené, že žádná z těchto stránek není zcela výrazná. Často převažují 2 typy, které upozadí ten třetí.
Jak to vypadá, když je jedna z dóš v nerovnováze?
Váta v nerovnováze
Máte studené ruce a nohy, špatně spíte a rychle se unavíte. Často cítíte vnitřní neklid a míváte problémy se soustředěním. Snadno se nadchnete, ale stejně rychle ztrácíte energii a můžete se cítit vyčerpaní. Vaše trávení je nepravidelné, někdy máte zácpu, jindy nadýmání. Když jste ve stresu, zapomínáte jíst nebo jíte chaoticky.
Pita v nerovnováze
Snadno se naštvete, máte pocit přehřátí a trpíte na zažívací problémy. Horké počasí vás vyčerpává a často se přehříváte i při běžné aktivitě. Můžete být přehnaně kritičtí k sobě i ostatním a mít pocit, že vás všechno rozčiluje. Vaše kůže bývá citlivá, snadno zčervená a občas trpíte na záněty. Když to přeženete s prací nebo soutěživostí, vyčerpáte se a začnete být podráždění.
Kapha v nerovnováze
Cítíte se těžcí, unavení a nic se vám nechce měnit. Ráno se vám špatně vstává a máte pocit, že byste potřebovali spát déle. Můžete mít sklon k přejídání a zadržování vody, což vede k pocitu otoků nebo zahlenění. Pohyb vám dělá dobře, ale musíte se k němu přinutit, jinak se vám nechce. Máte sklony k melancholii a když se necítíte dobře, raději se uzavíráte do sebe.
Jak ájurvédská masáž harmonizuje dóši (váta, pitta, kapha)?
Pomocí teplého oleje a rytmických tahů.
-
Vyrovnává váta dóšu – Uklidňuje roztěkanou mysl, zahřívá a prohřívá tělo, pomáhá proti suché pokožce a nespavosti. Pomalu a plynule prováděná masáž uvolňuje napětí, zklidňuje nervový systém a dává pocit bezpečí.
-
Ochlazuje pittu – Použití kokosového nebo bylinného oleje snižuje vnitřní horko a podrážděnost. Jemné tahy a tlakové body pomáhají uvolnit stres a hněv, který se může hromadit v těle.
-
Oživuje kaphu – Povzbuzuje krevní oběh, podporuje lymfatický systém a odstraňuje stagnaci. Dynamické tahy a stimulace tkání pomáhají s pocitem těžkosti, otoky a ospalostí.
Pravidelná masáž pomáhá tělu i mysli vrátit se do rovnováhy.