Blog

Lucie Červenková odpovídala na otázky pro web Vitalia ohledně skákání přes švihadlo. Dozvíte se, proč je skákat zdravé a za jakých podmínek. Také se dozvíte, zda se skákáním zhubne, jak vybrat švihadlo či na jakém povrchu skákat. Pokud byste chtěli poradit s dalšími tipy ohledně cvičení doma, jsme Vám k dispozici i s našimi online tréninkovými programy. 

24.7.2020 byla Lucie Červenková hostem pořadu Snídaně s Novou. Pořad byl věnovaný cyklsitice. Lucie Vám poradí, jak si na kole neškodit. 

Horké dny se nakonec přeci jen dostavily. Pro běžce je aktuální otázka jak a co pít při běhání, před ním nebo po něm. Jak s sebou tedy na výběh vzít vodu, aby co nejméně překážela a přitom negativně neovlivnila techniku? Pokud v létě vybíháte pravidelně s lahvičkou, či ledvinkou, skutečně se to může značně podepsat na držení těla, které může následně přejít v bolest. Vybrat správný hydratační systém je zkrátka stejně důležité jako výběr bot.

Jak běhat po dlouhé, nečekané pauze způsobené coronavirem? Řídit se podle tabulek, nebo raději poslouchat své tělo? Jak se na takové změny dívá ájurvéda? 

Lucka pro Vás napsala článek, jaké pomůcky se vyplatí mít doma, jaké koupit a jak s obyčejné ponožky vykouzlit luxusní cvičební pomůcku, která Vás dostane na lopatky :)

Článek vysel na na vitalia.cz a navazuje mimo jiné na náž zbrusu nový YouTube kanál, kam postupně přidáváme velmi efektivní a tělu prospěšné cviky snadno proveditelné doma. 

V dubnovém čísle časopisu RUN, nám vyšel článek o pomůckách, které jsou běžně využívané při běhu. Podíváme se tedy na to, zda jsou vždy skutečně tak výhodné.