Blog

Nové začátky a cykličnost jaou tématem jarního vydání NAMAO novin. Noviny Vás budou inspirovat v období probouzení se od března do května. Tělo i mysl vykukují ven. Uvnitř noviny najdete ajurvédské tipy, rady fyzioterapeutů, holistickou terapii i zajímavý rozhovor s naší terapeutkou Luckou. Přejeme hezké čtení.

Hibernace je tématem zimního vydání NAMAO novin. Noviny Vás budou provázet nejtemnější částí roku od prosince do února. Tělo i mysl odpočívají stejně jako téměř vše v přírodě. Ajurvédské tipy, rady fyzioterapeutů, viscerální terapie a masáž lávovými kameny nebo i zajímavý rozhovor s naší terapeutkou Klárou. Přejeme hezké čtení.

Co vše může stát za bolestí kloubů? Je artróza skutečně jediná příčina? A jak tyto příčiny řešit?

Jak běhat v zimě tak, abyste zároveň hybernovali? K čemu toto období využít? Jak si u běhu odpočinout? Běhat odpočinkově lze! Ukážu Vám nástroje, jak. Zima je jako stvořená pro budování precizní techniky, dlouhých kilometrů, pomalého tempa a dobrých regeneračních návyků.

Trpíte pálením žáhy po jídle? Už jste navštívili všechna vyšetření a nikde nic nenašli? Žádné léky nezabírají? Už jste zvážili návštěvu fyziotepeuta? Víte jak právě on může pomoci? Co vše může být jeho příčinou? A jaké cviky můžete cvičit sami doma? 

Mnoho běžců běhá, aby si “vyčistilo” hlavu. A mnohým to tak skutečně funguje. A pak jsou tací, motivování a nadšení, kteří se vlivem tréninku dostanou do tlaku a stresu, s kterým neumí pracovat. Co s tím? Jak si ohlídat míru zátěže přesně tak, abyste mohli běhat bez omezení, s lehkým krokem a radostí?