3.1.2020 jsme byly ve Snídani s Novou mluvit o tom, jak své tělo připravit na lyže, snowboard a vysokohorské túry.
Rádi lyžujete či brázdíte svahy na snowboardu? Vždy vás po třech dnech na horách bolí celé tělo? Dá se tomu nějak předejít? Jak tělo dobře připravit a zregenerovat po celém dni na kopci? Z pořadu se dozvíte proč je důležité zapojit střed těla při jízdě z kopce dolů. Také proč se nevyplatí mít v přeskáči chodidlo úplně mrtvé, ale naopak jej do jízdy zapojit jako aktivní součást. Zajímá vás jaké je správné postavení na lyžích či prkně? A proč nejsou pohorky vždy nutnost a jakou jinou obuv na hory zvolit? Také uvidíte několik praktických cviků na posílení středu těla a nohou, které se vyplatí zařadit několik týdnů před výjezdem.
Celý pořad si můžete pustit v následujícím odkazu. Namao vystupovalo vždy v 6:20, 7:20 a 8:20.
https://novaplus.nova.cz/porad/snidane-s-novou/epizoda/40884-snidane-s-novou-3-1-2020
Zpět na přehled článků